ADHD के इलाज में स्क्रीन टाइम और आहार में बदलाव के प्रभाव पर वैज्ञानिक शोध की समीक्षा। क्या ये उपाय सच में मददगार हैं? जानें इस ब्लॉग में।
ADHD में स्क्रीन टाइम और आहार में बदलाव: क्या सच में मदद मिलती है?
हाल ही में यह दावा किया गया है कि 70% बच्चे ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) के लक्षणों में सुधार पा सकते हैं, यदि वे स्क्रीन टाइम को कम करें और ग्लूटेन, डेयरी, सोया, मक्का और कृत्रिम मिठास को अपनी डाइट से हटा दें। लेकिन क्या यह दावा वैज्ञानिक तथ्यों से मेल खाता है? आइए जानते हैं।
स्क्रीन टाइम और ADHD: क्या कहता है शोध?
हालिया शोध से पता चलता है कि अत्यधिक स्क्रीन टाइम (दिन में 4 घंटे या उससे अधिक) बच्चों में ADHD के लक्षणों को बढ़ा सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि ऐसे बच्चों में चिंता, अवसाद और व्यवहार संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।
आहार और ADHD: क्या है वैज्ञानिक दृष्टिकोण?
विभिन्न आहारों का ADHD पर प्रभाव पर कई अध्ययन किए गए हैं। कुछ अध्ययनों में पाया गया कि कुछ बच्चों में आहार में बदलाव से लक्षणों में सुधार हुआ है, लेकिन यह प्रभाव सभी बच्चों में समान नहीं था। विशेषज्ञों का मानना है कि आहार में बदलाव से कुछ बच्चों को लाभ हो सकता है, लेकिन यह सभी के लिए प्रभावी नहीं है।
ADHD के इलाज में स्क्रीन टाइम को कम करना और आहार में बदलाव कुछ बच्चों के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन यह सभी के लिए प्रभावी नहीं है। यदि आप या आपके बच्चे को ADHD के लक्षण हैं, तो एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
